Entre otras cosas, las participantes aprendieron a protegerse utilizando elementos cotidianos y se habituaron al uso de las manos y de las piernas en materia de defensa personal, así como técnicas de control de la ansiedad ante situaciones de estrés o de emergencia. Todo con el fin de promover la seguridad entre las asistentes, como afirmó la concejala de Igualdad, Dolores de Diego.
Las sesiones seguieron una metodología práctica para dar a conocer las técnicas básicas con las que dificultar o impedir las agresiones de las que puedan ser objeto las participantes. Sus contenidos se desarrollaron a lo largo de seis sesiones teóricas y prácticas de una hora y 40 minutos de duración, complementadas con 20 minutos de técnicas de relajación. Un curso gratuito que acaba el 8 de mayo, impartido en el Centro de Igualdad los miércoles y viernes, de 19,00 a 21,00 horas.
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