sábado, 5 de febrero de 2011

60 mujeres se instruyen en defensa personal en Chihuahua


Bajo el lema: "Si te mantienes alerta, te mantienes viva"
Venessa Rivas

Con la asistencia de 60 mujeres inició el curso de Prevención y Defensa Personal para mujeres, con el tema Evita un ataque, a cargo del instructor Francisco J. Ríos Yáñez de la Dirección de Prevención del Delito de la Fiscalía General del Estado. Como premisa insistió en "si te mantienes alerta, te vas a mantener viva", además les ofreció recomendaciones como:

VÍA PÚBLICA:

-Procura no andar sola.

-Al caminar, hazlo por el lado del cordón de la banqueta, evita detenerte a dar información o platicar con personas extrañas. Transita por lugares iluminados y donde haya afluencia de personas.

-Evita distraerte buscando algo en el bolso mientras caminas, en el transporte o en el lugar que te encuentres.

-Al hablar por teléfono, ya sea público o celular, evita conversaciones largas, así como proporcionar información confidencial, pues puede ser utilizada por otros.

-Si practicas deporte, es conveniente hacerlo en áreas iluminadas y acompañada.

-Al salir o entrar a la casa o al automóvil hazlo de manera rápida.

-Lleva contigo documentos de identificación (uno es suficiente, puede ser del trabajo o la credencial de elector).

-Si andas sola o estás esperando el camión, mantente alerta y observando lo que sucede alrededor.

-Procura traer un instrumento de autodefensa y prepárate para usarlo, recuerda que cualquier objeto sirve.

-A bordo del camión siéntate en un lugar cercano a donde va más gente.

EN LA CASA U OFICINA:

-Cerciórate de que las puertas y ventanas estén cerradas con seguro.

-Instala mirillas en las puertas, de ser posible instala alarmas y/o sensores de movimiento.

-Si al llegar a tu domicilio notas alguna irregularidad (puerta abierta, chapas alteradas) no entres, repórtalo de inmediato, aún puede estar dentro el delincuente.

-Por las noches mantén iluminado el frente de tu vivienda.

EN EL USO DE INTERNET:

-Evita citarte con personas desconocidas y enviar fotografías.

-Haz caso omiso a mensajes ofensivos, agresivos, insultantes o de acoso.

-Evita divulgar información confidencial.

-Procura cambiar contraseñas.

-Rechaza archivos desconocidos y no compartas aplicaciones con personas.

AUTODEFENSA:

La autodefensa está basada en el conocimiento y en la actitud.

Cuando tengas el presentimiento de que se va a dar un ataque, inmediatamente entra en actitud defensiva, grita de ser posible pidiendo auxilio y exigiéndole al atacante se retire.

Defiéndete con toda tu fuerza, corre si te es posible y pide apoyo.

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